ヘッダー画像 寝返り


横幅90㎝、縦幅68㎝もある大きな枕 トゥルースリーパーセブンスピロー。

「この大きさなら寝返りを打っても安心」といった宣伝をよく目にしますね。

パッと見、寝返りがしやすいように思えますが、実際のところはどうなのでしょうか?


そこで、セブンスピローの寝返りに関する情報を調べたところ、色々なことがわかりましたので、それらの情報と共に紹介したいと思います。

寝返りが与える3つの効果

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そもそも「寝返りとはいったい何なのか」についてまずは解説しようと思います。

「寝返りが打ちやすいからどうした?」となっては意味がありませんからね。

調べていると寝返りを打つ理由には、3つの効果があることが判明しました。

①脳や身体の疲れをしっかりと回復

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠というものがあります。言葉は難しそうですが、睡眠のリズムといったところです。

この睡眠のリズムの切り替えの役目を果たしてくれるのが寝返りです。睡眠の質が上がり、ホルモンが分泌されやすくなることで、体の疲れの回復を高めてくれます。

②体のしびれ、コリの原因を解消する

寝返りを打つ理由の代表格です。一定箇所への圧力は血液の循環を悪くし、その部分の疲労回復が損なわれます。

コリの原因は血液の流れというのは有名ですが、まさにこのことを指します。肩こり腰痛に悩まされている方は、寝返りが原因かもしれませんね。

③布団の中の温度と湿度の調整

睡眠時布団の中が温められますが、寝返りを打つことで外の空気が布団の中に入り、温度と湿度の調整をしてくれます。

睡眠で最も重要なのは意外にも温度調整であり、快適に眠るのを実は手助けしてくれているようです。


セブンスピローは寝返りしやすいのか?

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寝返りの重要性がわかったところで、今回のメインディッシュであるセブンスピローの寝返りのしやすさについて解説します。

その前に寝返りの打ちやすい枕とは、いったいどういった条件が必要なのか簡単に見ていきましょう。

寝返りのしやすい枕の3つの条件

①枕のサイズが小さい

かなりシンプルな理由ですが重要です。枕のサイズが小さいと枕から頭が落ちたり、それを防ごうと意識してしまい、目が覚めてしまうこともあります。

寝返りの幅は人それぞれ違うので、少し幅に余裕のある枕を使用することが大切です。

②低過ぎない枕

仰向けから横向きになる際に、低過ぎる枕だと首の高さに違和感を覚えることがあります。適度な高さも寝返りには求めれます。


③柔らかすぎない枕

枕が柔らかすぎると、睡眠時に頭がズッポリと枕に埋もれ、そのせいで頭が身動きしずらくなります。

頭の身動きが取りづらいということは、寝返りもしにくいということです。寝ている最中は無意識なので、少しのことでも大きな問題となります。

また、頭が固定されやすい枕、中央部にくぼみがあるような枕も同じようなことが言えます。


セブンスピローの特徴と比較

上記で説明した3つが寝返りしやすい枕に求められる条件ですが、この3つの条件とセブンスピローの特徴を照れし合わせてみました。

評価方法は、口コミを1000件以上見ており、すでにセブンスピローの愛用者である私のフィーリングとなります。個人的見解ですが、客観的に説明するのでそれなりに合っているかと思いますので、参考にしてみてください。


①枕のサイズは足りてる?

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説明するまでもないかと思いますが。。。横幅がシングルサイズでも90㎝とシングルベッドと同じサイズですので、枕のサイズに関した100点満点と言えます。


②高さは低過ぎない?

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高さ調整シートがついているので大丈夫かと思いきや、悪い口コミには横向きだと高さが物足りなかったという意見がありました。

高さ調整シートで最大値まで高さを上げても、高さが足りない方もいるようです。

高さに関しては、個人の感覚が最も分かれやすいので、一概に低い、高いとは言えませんが、どちらかを選べと言われれば低い枕と言えます。


③柔らかすぎない?

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使用者の意見を見ていると、どちらかと言えば柔らかいという意見の方が多かったです。硬くはないようです。

ですが、「柔らかすぎる」という意見ではなく、「もう少し硬ければ」といった”後少し”という意味合いが多かったように感じます。

言うなれば、硬くはないけど、柔らかすぎないというのが妥当だと思います。

セブンスピローの使用者の評判

使った人の評価

それぞれの特徴を一つ一つ解説しましたが、寝返りに関する使用者の評価は総じて高かったです。

「枕の位置を確認する必要がない」

「枕から落ちる、ズレる心配がないので安心」

「無意識の中での安定感が気に入った」

といった声が多かったです。柔らかさ、高さに関しては触れられていませんが、言葉の意味の中に含まれているのでしょう。

私の感想 おわりに

寝ている最中のことなので、全く分からないというのが本音です(笑)

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ですが、仰向けでも横向きでも肩のラインがフィットするので、寝返りは比較的安定するのではないでしょうか?

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柔らかさ、高さ
に関しては、私の場合は丁度よく、低過ぎる、柔らかすぎるといった心配はありません。

これに関しては体感するしか方法はなさそうなので、トゥルースリーパーの直営店などで試すしかなさそうです。

しかし、愛知県と三重県にしかないので、お近くに住まわれていない方は、60日の返品保証を利用して試すのが手っ取り早いかと思います。


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これで寝返りに関する解説を終わります。